Wandelen en blessures
Wandelen is een goede manier om fit te blijven, echter als je niet gewend bent om veel of langer te wandelen kunnen er blessures ontstaan. Deze wandelblessures zijn over het algemeen overbelastingsblessures welke geleidelijk ontstaan. Er komt dan teveel belasting over langere periode op het lichaam dan dat het lichaam aan kan. Deze problemen verdwijnen doorgaans tijdens de warming-up. Wanneer je onvoldoende maatregelen neemt of verkeerd schoeisel draagt zal het herstel tussen de trainingen langer duren en zal de blessure in de loop van de tijd verergeren.
